Tréningy

Poskytujem osobné tréningy a tréningy pre páry alebo malé skupinky v pohodlí domova, vonku, v gyme alebo na aktívnom pobyte.

Tréningy sú personalizované a zamerané predovšetkým na zdravotnú, posilňovaciu a kondičnú stránku.

V tréningoch sa zameriavam na:

  • získanie mobility a funkčnosti
  • správne technické prevedenie a kontrolu cvikov
  • spevnenie a získanie sily
  • redukciu hmotnosti