N E W S L E T T E R

GROUP FITNESS

Nové skupinové tréningy v CvikFit

V spolupráci s CvikFit vám prinášam skupinové tréningy v priestoroch gymu CvikFit v bratislavskej Petržalke a to každý štvrtok od 19:10, pre rezerváciu a prihlásenie na tréningy prosím kliknite tu.

Skupinový tréning pre max. 10 ľudí je zameraný na celkovú pohybovú komplexnosť, budovanie silových a kondičných schopností cez orientáciu na 5 oblastí:

1. MOBILITA & STABILITA
2. SILA & SPOLUPRÁCA V DVOJICIACH
3. PROPRIOCEPCIA & ORIENTÁCIA V PRIESTORE
4. FUNKČNOSŤ & VYROVNÁVANIE SVAL. NEROVNOVÁH
5. KONDÍCIA & AGILITA

Počas tréningu sa pracuje prevažne so svojou váhou tela, s expandermi a s pomôckami pre kondičný tréning. Cieľom tréningu je aj pohybová edukácia či získanie inšpirácie o cvikoch vhodných pre domáce či outdoor prostredie.

ĎALŠIE MOŽNOSTI TRÉNINGOV SO MNOU

Osobné tréningy /Fyzio Klinik v BA, outdoor, doma, gym/
Tréningy vo firmách
Pohybové workshopy vo firmách

Pre bližšie info k tréningom ma, prosím, kontaktujte na andrea@anywhereworkouts.sk

Mám záujem trénovať

Septembrový FIT CAMP v Rezorte Salamandra

Spojenie dokonalého oddychu a aktívneho tréningu tela vás čaká na víkendovom fit campe v HOTELI SALAMANDRA**** už 15. – 17. septembra 2023, ktorý realizujem v spolupráci s Pelikan a InstaGym.

Fitness program bude zameraný na budovanie celkového atleticizmu – všeobecnú pohybovú zdatnosť, kondíciu, funkčnú silu, pohyblivosť, lepšie vnímanie vlastného tela a radosť z pohybu.

Čo na FIT CAMPe získate ?

6x rôznorodých tréningov outdoor/indoor podľa programu na stránke
Odrazový mostík pre pravidelné cvičenie, určenie si tréningových cieľov
Techniky pohybu vhodné ako do domáceho, tak do outdoor prostredia
Kvalitnú pohybovú prípravu pod odborným vedením inštruktora
Pozitívnu energiu z krásnej prírody Štiavnických vrchov
Oddych v kvalitnom wellness
Možnosť osobných konzultácií a individuálnych tréningov s odborníkom

Všetky detailné informácie k balíku pobytu a k programu nájdete na weboch:

AW: anywhereworkouts.sk
Pelikan: pelikan.sk /tu sa dá pobyt zakúpiť/

InstaGym: instagym.sk /tu sa dá pobyt zakúpiť/

Chcem ísť na pobyt

ČO EŠTE LEN CHYSTÁM

Nové spolupráce v oblasti firemných workshopov:
- spoločný workshop "Aktívny deň zdravia" so Survival Academy

- spoločný workshop pre ženy "Staraj sa o seba" so Všetko o menopauze

Viac informácií prinesiem čoskoro !

Ak ste zmeškali posledné pohybové inšpirácie na Instagrame, tu sa k nim rýchlo dostanete:

Ako na hravý a efektívny kondičný tréning vo dvojici či s partnerom ?
Prečo považujem unilaterálny cvik s názvom pistol squat za bázu môjho tréningu ?
Akým pohybovým schopnostiam vás naučí Animal Flow ?

Veľa podnetných pohybových zážitkov

praje

-Andrea-

Odhlásiť sa z odoberania | Nastavenie odoberania