Prinesiem cvičenie k vám

K Andrejke chodím pravidelne cvičiť vyše pol roka, po tom, ako som mala úraz kolena. Už od prvého stretnutia bolo jasné, že má hlboké znalosti o fungovaní pohybového aparátu a jeho rekonvalescencii. Na tréningu nešlo len o rutinné cvičenia – každé bolo prispôsobené mojim potrebám a aktuálnemu stavu. Postupovali sme systematicky, od jednoduchých cvičení na obnovu rozsahu pohybu až po tie náročnejšie posilňovacie. Jej dôslednosť a pozornosť k detailom zabezpečili, že sme sa vyhli akýmkoľvek komplikáciám alebo preťaženiu.
Výsledky našej spolupráce hovoria za všetko. Dnes sa môžem pochváliť, že som získala späť plný rozsah pohybu v kolene, noha je silnejšia a uvoľnenejšia než predtým. Mám pri pohybe opäť istotu ako pred úrazom. Benefitom je aj to, že mám posilnené celé telo vďaka komplexnosti jej tréningov. V súčasnosti cvičím také cvičenie, o ktorých som si nikdy predtým nemyslela, že ich zvládnem.
Ak niekto hľadá trénera, ktorý spája profesionálny prístup s ľudskosťou, vrelo ju odporúčam. Pre mňa je symbolom toho, ako by mala vyzerať ideálna spolupráca pri rehabilitácii a návrate k pohybu, ale aj pri bežnom silovom tréningu. Vďaka nej som nielen fyzicky silnejšia, ale aj mentálne odolnejšia. Za to jej patrí môj veľký obdiv a vďaka.

S Aďou je to makačka. Ale presne taká, akú potrebujete. Chodíme k nej s manželom už tretím rokom a budeme ešte dlho. Pretože Aďa je vnímavá, naloží nám toľko, aby sme to zvládli, ale aby to bolo výzvou. Zlepšujeme sa postupne, cítitme sa lepšie, sme ohybnejší a menej nás bolí chrbát. Aďa rieši vás, a to komplexne – to akým spôsobom žijete, aké máte obmedzenia v rámci pohybu, aké športy robíte a tréning vyskladá naozaj na mieru. My sa napríklad chceme zlepšiť v behu, a tak nám zaradila cviky, ktoré spevnia tie svaly, ktoré potrebujeme, keď bežíme. Navyše je to príjemná dáma. Môžeme len odporučiť.