Hľadáte efektívny životný štýl, ktorý by spravil pohyb a cvičenie súčasťou vašich dní tak, aby ste neboli nútení za ním zbytočne cestovať? Preferujete pohyb v domácich podmienkach alebo vonku na čerstvom vzduchu ?
Toto všetko vás môžem naučiť na jednom z fitness pobytov zameraných na tréningy, ktoré vás naučia, ako si zakomponovať cvičenie aj do svojich domácich podmienok a priniesť si tak koncept FIT-NESS kdekoľvek sa momentálne nachádzate.
Na fitness pobytoch sa venujem plnohodnotným tréningom všetkých častí tela, ako aj ľahším nenáročným a uvoľňujúcim cvičeniam.
Cvičenia prebiehajú na pobytoch spravidla dvojfázovo, pričom:
- ranné tréningy sa zameriavajú na techniku a zásobu vhodne zvolených posilňovacích a kondičných cvikov a to prostredníctvom práce so svojou váhou a gumenými expandermi
- poobedné cvičenia sa zameriavajú na prácu s mobilitou, motorikou a relaxáciu s cieľom aktivizácie & mobilizácie svalov a kĺbov
PRE JEDNOTLIVCOV AJ PRE FIRMY
Aktívne zamerané pobyty pre jednotlivcov ako aj pre firmy realizujem v súčasnosti v spolupráci s Kúpeľmi Červený kláštor – Smerdžonka a rovnako tak aj v spolupráci s Pelikan.sk.
Radi by ste vytvorili ponuku pre aktívny teambuilding ? Spojte oddych s pohybovými aktivitami a vytvorte tak pre seba a svojich zamestnancov pestrý a pohybovo výživný pobyt v prírode.
Fit Camp
v 4* Hoteli Partizán
Spojenie dokonalého oddychu a aktívneho tréningu tela Ťa čaká na fit campe v HOTELI PARTIZÁN**** na Táľoch už 09. – 11. júna 2023, ktorý realizujem v spolupráci s Pelikan a InstaGym.
Dokonalý mix tréningov v krásnom prostredí Nízkych Tatier som namiešala tak, aby to boli pre Teba dni plné oddychu, pohybu a regenerácie v jednom z najkrajších a najväčších hotelových wellness centier na Slovensku, ktoré sa rozprestiera na 3 podlažiach s celkovou rozlohou až 2260 m².
Fitness program bude zameraný na budovanie celkového atleticizmu – všeobecnú pohybovú zdatnosť, kondíciu, funkčnú silu, pohyblivosť, lepšie vnímanie vlastného tela a radosť z pohybu.
Aktívny pobyt
Červený kláštor – Smerdžonka
Anywhere Workouts prináša firmám a ich zamestnancom aktívne strávený teambuilding, ktorý je zameraný na kombináciu oddychu a pohybovo bohatého programu v horskom prostredí Pienin v kúpeľnom areáli Červený kláštor – Smerdžonka. Kondičný pobyt je možnosťou, ako poskytnúť zamestnancom nielen potrebné odreagovanie v prírode, ale aj zaradenie cvičenia a športu ako dôležitej súčasti sebarozvoja. Pre konkrétnu ponuku a termín ma, prosím, kontaktujte na andrea@anywhereworkouts.sk.