DOMÁCI TRÉNING s expandermi
Inšpirujte sa niekoľkými cvikmi pre spodnú časť tela, ktoré si môžete zacvičiť kdekoľvek. Stačí k tomu jeden dlhý a jeden krátky tuhší expander. Viac info tu.
REHABILITÁCIA & REKONDÍCIA HAMSTRINGOV
Hamstringy sú spolu so sedacími svalmi často označované ako jedny z najslabších článkov muskulatúry ľudského tela. Ako na ne ?