Ak malým deťom odovzdáme súbor pohybových zručností, a zároveň im predáme vášeň, tak sa z nich sami stanú nadšení „pohybovci“. Cieľom detského pohybového krúžku Kids Conditioning je priblížiť deťom pohybové vzory potrebné pre ich zdravý fyzický rozvoj a to cez zážitok, hru a rôznorodé pohybové zručnosti tak, aby boli neskôr adaptované na náročnejšie pohybové úlohy ako aj neskoršie potenciálne pôsobenie v konkrétnych športových zameraniach.
Pohybový krúžok pre všetky deti
Krúžok je vhodný pre všetky deti vo veku od 6 – 11r., t.j. pre deti I. stupňa ZŠ, kedy je pre ne z hľadiska pohybu prioritný všeobecný pohybový rozvoj bez špecializácie na konkrétny šport, so zameraním na:
- posilnenie emočnej väzby k pohybu
- zvyšovanie pohybovej gramotnosti u všetkých detí bez rozdielu talentu
- tímovú spoluprácu, súdržnosť, empatiu a zdravú súťaživosť
Tréning tohto typu vhodne prepája pohybovú prípravu a zážitok tak, aby ho deti vnímali viac ako hru a menej ako štandardný tréningový drill – tréner tak počas hodiny figuruje viac ako mentor a menej ako diktátor. Jedným z hlavných cieľov krúžku je preto podporiť u detí pozitívny vzťah k športu a pohybu.
Tréning pozostáva z nasledovných častí:
- Warm-up cvičenia (napr. mobilizácie, backpedaling, duck walks, frog jumps)
- Základné pohybové vzory (napr. drepy, stojky, pre/skoky, kotúle, primal movements v kontakte s podložkou ako bearwalks, crabwalks, striešky)
- Kondičné hry & zručnosti (rôznorodé hry s pomôckami i bez zamerané na reakcie, rýchlosť, vytrvalosť, zmeny smeru či celkovú agilitu)
- Tanec napr. shuffle (základné kroky pre pochopenie rytmusu, uvoľnenie, body awareness)
Silné stránky každého malého pohybovca
Malí absolventi krúžku získajú tieto užitočné /nielen/ pohybové schopnosti:
- Sila / Stabilita
- Rýchlosť / Akcelerácia / Decelerácia
- Zmena smeru / Koordinácia / Agility / Obratnosť
- Vytrvalosť
- Propriocepcia / Body awareness
- Rozhodovacie skilly
- Kardio-vaskulárna kapacita
- Tímová spolupráca / Zdravé súťaženie
Kde, kedy a váš záujem
Pohybový krúžok je vhodný pre deti I. stupňa ZŠ, jeho výučba prebieha 1x alebo 2x týždenne na pôde školy v čase ŠKD a to od septembra do júna s celkovým počtom 30 resp. 60 tréningov.
V prípade, že ste zamestnanec školy a mali by ste ako škola o krúžok záujem, prosím, zašlite email na andrea@anywhereworkouts.sk.
V prípade, že ste rodič a radi by ste tento krúžok videli na vašej škole, prosím, vyplňte formulár nižšie. Ďalšie informácie o kurze (presný čas, cena kurzu a i.) budú zverejnené v septembri 2023.