Well-being, fyzická a psychická pohoda vo firemnej kultúre sa posledné roky stáva pre mnohé spoločnosti jednou z hlavných priorít osobného nastavenia svojich zamestnancov. Pretože iba oddýchnutí, fyzicky a psychicky zdraví jedinci nastavujú správne zrkadlo v zmysle produktivity, efektívnosti a tímového ducha spoločnosti.
Koncept Anywhere Workouts prináša do firiem formu cvičenia, ktorej cieľom je zakomponovať pohyb do pracovného dňa a to prostredníctvom tréningov zameraných na rozvoj mobility, stability, sily & svalového tonusu.
Tréningy tohto typu prinesú vám a vašim zamestnancom benefity v podobe kvalitného fyzického cvičenia v menšom kolektíve kolegov, znovunadobudnutú energiu a skvelý pocit zo seba samého.
Tréningy, ktoré realizujem vo firemnom prostredí, sú kombináciou silových, zdravotných a kompenzačných cvičení, pričom sa realizujú so svojou váhou tela, s expandermi, ktoré sú zabezpečené z mojej strany alebo vzájomnou spoluprácou v dvojiciach.
Počas tohto obdobia prechádzame 4 okruhmi, ktoré priebežne rotujú a zároveň sa cvičenia náročnosťou či variáciami obmieňajú.
O aké okruhy ide ?
➡ MOBILITA & STABILITA
➡ SILA & SPOLUPRÁCA
➡ PROPRIOCEPCIA & ORIENTÁCIA V PRIESTORE
➡ FUNKČNOSŤ & VYROVNÁVANIE NEROVNOVÁH