Prinesiem cvičenie k vám

I like working-out with Andrea. She explains the process well in English, I believe in Slovak too: what we do, why we do, and why we should do it properly. Her target is mainly to strengthen our joints, increase the flexibility of our body, and at the same time burn fat and strengthen our muscles. Instead of giving sets on the machines in the gym, she does conditional exercises with you. Thank you Andrea for showing me a way to appreciate my body and helping me build healthy living habits.

K Andrejke chodím pravidelne cvičiť vyše pol roka, po tom, ako som mala úraz kolena. Už od prvého stretnutia bolo jasné, že má hlboké znalosti o fungovaní pohybového aparátu a jeho rekonvalescencii. Na tréningu nešlo len o rutinné cvičenia – každé bolo prispôsobené mojim potrebám a aktuálnemu stavu. Postupovali sme systematicky, od jednoduchých cvičení na obnovu rozsahu pohybu až po tie náročnejšie posilňovacie. Jej dôslednosť a pozornosť k detailom zabezpečili, že sme sa vyhli akýmkoľvek komplikáciám alebo preťaženiu.
Výsledky našej spolupráce hovoria za všetko. Dnes sa môžem pochváliť, že som získala späť plný rozsah pohybu v kolene, noha je silnejšia a uvoľnenejšia než predtým. Mám pri pohybe opäť istotu ako pred úrazom. Benefitom je aj to, že mám posilnené celé telo vďaka komplexnosti jej tréningov. V súčasnosti cvičím také cvičenie, o ktorých som si nikdy predtým nemyslela, že ich zvládnem.
Ak niekto hľadá trénera, ktorý spája profesionálny prístup s ľudskosťou, vrelo ju odporúčam. Pre mňa je symbolom toho, ako by mala vyzerať ideálna spolupráca pri rehabilitácii a návrate k pohybu, ale aj pri bežnom silovom tréningu. Vďaka nej som nielen fyzicky silnejšia, ale aj mentálne odolnejšia. Za to jej patrí môj veľký obdiv a vďaka.