Prinesiem cvičenie k vám

Andreu sme oslovili na ukážku pohybového workshopu na našom internom Dni zdravia v roku 2023. Z jednorázovej spolupráce sa nakoniec stala spolupráca na celý rok. Počas letného obdobia sme naplno využívali našu priestrannú terasu, ale Andrea si poradila aj s menším interiérovým priestorom a vždy zostavila cviky, ktoré boli zábavné a určite nie „nemastné neslané“, keďže sme ich väčšinou cítili aj na druhý deň 🙂 Bol to skvelý štart do dňa, plný pozitívnej energie. Ak uvažujete nad rozšírením zamestnaneckých benefitov práve cez cvičenie alebo pohybové workshopy, odporúčam Andreu všetkými 10timi.

K Andrejke chodím pravidelne cvičiť vyše pol roka, po tom, ako som mala úraz kolena. Už od prvého stretnutia bolo jasné, že má hlboké znalosti o fungovaní pohybového aparátu a jeho rekonvalescencii. Na tréningu nešlo len o rutinné cvičenia – každé bolo prispôsobené mojim potrebám a aktuálnemu stavu. Postupovali sme systematicky, od jednoduchých cvičení na obnovu rozsahu pohybu až po tie náročnejšie posilňovacie. Jej dôslednosť a pozornosť k detailom zabezpečili, že sme sa vyhli akýmkoľvek komplikáciám alebo preťaženiu.
Výsledky našej spolupráce hovoria za všetko. Dnes sa môžem pochváliť, že som získala späť plný rozsah pohybu v kolene, noha je silnejšia a uvoľnenejšia než predtým. Mám pri pohybe opäť istotu ako pred úrazom. Benefitom je aj to, že mám posilnené celé telo vďaka komplexnosti jej tréningov. V súčasnosti cvičím také cvičenie, o ktorých som si nikdy predtým nemyslela, že ich zvládnem.
Ak niekto hľadá trénera, ktorý spája profesionálny prístup s ľudskosťou, vrelo ju odporúčam. Pre mňa je symbolom toho, ako by mala vyzerať ideálna spolupráca pri rehabilitácii a návrate k pohybu, ale aj pri bežnom silovom tréningu. Vďaka nej som nielen fyzicky silnejšia, ale aj mentálne odolnejšia. Za to jej patrí môj veľký obdiv a vďaka.