V spolupráci s CvikFit vám prinášam skupinové tréningy v priestoroch gymu CvikFit v bratislavskej Petržalke a to každý štvrtok od 19:10, pre rezerváciu a prihlásenie na tréningy prosím kliknite tu.
Skupinový tréning pre max. 12 ľudí je zameraný na celkovú pohybovú komplexnosť, budovanie silových a kondičných schopností cez orientáciu na 5 oblastí:
1. MOBILITA & STABILITA
2. SILA & SPOLUPRÁCA V DVOJICIACH
3. PROPRIOCEPCIA & ORIENTÁCIA V PRIESTORE
4. FUNKČNOSŤ & VYROVNÁVANIE SVAL. NEROVNOVÁH
5. KONDÍCIA & AGILITA
Na tréningu pracujeme všetci spoločne na rovnakých pohybových driloch /t.j. nie je to štandardný kruhový tréning/, pre lepšiu kontrolu nad cvičencami a prevedením daných cvikov.
Počas tréningu sa pracuje prevažne so svojou váhou tela, s expandermi a s pomôckami pre kondičný tréning. Cieľom tréningu je aj pohybová edukácia či získanie inšpirácie o cvikoch vhodných pre domáce či outdoor prostredie.
CENA TRÉNINGU: 10€ / osoba
/možnosť využitia MultiSport pre max 4 cvičencov, inak doplatok 5€/
